May 24, 2022

ศึกษาข่าวจากต่างประเทศโดยเรียนบางแสน

โครงการข่าวต่างประเทศโดยนักเรียน

การสูญเสียงานทางอารมณ์อาจทำให้คุณเครียด หนักใจ และบ่อยครั้งเป็นประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ในฐานะคนที่เคยถูกเลิกจ้างทั้งๆ ที่ต้อนรับการบรรเทาทุกข์จาก พิษซีอีโอฉันรู้สึกกังวลกับอนาคตของตัวเองมาก และฉันจะหางานใหม่ได้หรือไม่ ในขณะที่ฉันโชคดีที่มีเงินออมจำนวนมากและเงินชดเชยที่ค่อนข้างเอื้อเฟื้อ แต่นั่นไม่ใช่ความจริงสำหรับทุกคน ตามรายงานล่าสุดที่จัดทำโดย LendingClub, 61% ของคนงานใช้ชีวิตตามเช็คเงินเดือนโดยมีเงินออมเฉลี่ย $1158 ที่น่าสนใจ รายงานพบว่าส่วนใหญ่ของ paycheck to paycheck ที่มีชีวิต (42%) เป็นผู้มีรายได้หกหลัก โดยไม่คำนึงถึงเงินเดือน การถูกเลิกจ้างอาจเป็นประสบการณ์ที่ตึงเครียดทั้งด้านการเงินและอารมณ์

ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) หลังจากถูกเลิกจ้างหรือออกจากงาน ไม่มีกรอบเวลาว่า PTSD จะอยู่ได้นานแค่ไหน อาจเป็นเดือน ปี หรือหลายสิบปีก็ได้ อาการต่างๆ อาจรวมถึงการนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า อาการชาทางอารมณ์ ความระมัดระวัง ปฏิกิริยาที่เพิ่มขึ้น และอื่นๆ การถูกปฏิเสธจากการสูญเสียงานก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนคนที่มั่นใจที่สุดให้กลายเป็นคนขี้กลัว

ต่อไปนี้คือสี่วิธีที่คุณสามารถสร้างความมั่นใจใหม่หลังจากถูกเลิกจ้าง

ดูแลเรื่องยุทธวิธี

คำแนะนำเก่าแก่แนะนำให้ผู้หางานใช้เวลาแปดชั่วโมงต่อวันในการสมัครงาน คำแนะนำนี้มีปัญหาเพราะเน้นที่ปริมาณมากกว่าคุณภาพ นอกจากนี้ ผู้ที่ให้ความสำคัญกับปริมาณมากขึ้นมักจะไม่ค่อยค้นคว้าเกี่ยวกับประเภทของบริษัทที่พวกเขากำลังสมัคร และพิจารณาว่าเหมาะสมหรือไม่ ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะ กระทำด้วยความสิ้นหวัง และรับข้อเสนองานแรกที่มาถึงซึ่งอาจส่งผลให้พวกเขาจบลงในสถานที่ทำงานที่เป็นพิษ

ขั้นตอนต่อไปเกี่ยวกับยุทธวิธีที่คุณสามารถทำได้คือ:

  • ตรวจสอบการเงินของคุณและสร้างงบประมาณ
  • ตรวจสอบเอกสารการชดเชยอย่างละเอียดก่อนลงนาม เพื่อให้คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเกี่ยวข้องกับอะไร ติดต่อทนายความด้านการจ้างงานหรือขอคำแนะนำด้านกฎหมายการจ้างงานฟรีผ่านหน่วยงานในเมือง/เขตของคุณ หากคุณไม่แน่ใจ อย่ากลัวที่จะเจรจาเรื่องการชดเชยของคุณ
  • ไฟล์สำหรับการว่างงาน
  • มองหาประกันทางเลือก/ประกันชั่วคราวเมื่อประกันสิ้นสุด
  • อัปเดตประวัติย่อของคุณและ LinkedIn
  • ติดต่อเครือข่ายของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ในตลาดสำหรับงาน
  • ติดต่ออดีตเพื่อนร่วมงานหรือผู้จัดการเพื่อขอคำแนะนำ

ดำดิ่งสู่การดูแลตนเอง

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหลากหลายอารมณ์หลังจากถูกเลิกจ้างงาน ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่ถูกเลิกจ้างจะรู้สึกเหมือนล้มเหลว พวกเขามองว่าการถูกเลิกจ้างเป็นการปฏิเสธส่วนตัว ความจริงก็คือการเลิกจ้างส่วนใหญ่เกี่ยวกับการประหยัดเงินของบริษัทโดยการปรับโครงสร้างแผนกและกำจัดตำแหน่งที่ซ้ำซ้อน

ตอนนี้เป็นเวลาที่จะดำดิ่งสู่การดูแลตนเองและให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณมากกว่าที่เคย คุณสามารถใช้เวลานี้ไปเยี่ยมเพื่อนและครอบครัว ไปเดินป่า เข้าร่วมชมรมเดิน อ่านหนังสือที่คุณอยากอ่าน ฝึกโยคะ หางานอดิเรกใหม่ๆ ฯลฯ เมื่อฉันถูกเลิกจ้าง ปิดเทอมฤดูร้อนและเดินทางไปทั่วสหรัฐอเมริกาเพื่อเยี่ยมเพื่อนก่อนเริ่มเรียนป.ตรีและการหางานของฉัน

นอกจากนี้ การติดต่อที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรคเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์และความกลัวที่คุณมีจากการตกงาน ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้คนมีเกี่ยวกับการบำบัดคือการรักษานี้มีไว้สำหรับคนอ่อนแอ คนบ้า และป่วยทางจิตเท่านั้น นั่นไม่เป็นความจริง นักบำบัดช่วยบุคคลในการทำงานผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากและพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาเพื่อก้าวไปข้างหน้า ในทำนองเดียวกันพวกเขาให้ทางออกที่ดีในการระบายในขณะที่นำทางการต่อสู้ทางอารมณ์ที่มาพร้อมกับการหางาน นอกจากนี้ นักบำบัดและที่ปรึกษาส่วนใหญ่มีทางเลือกในการคิดค่าธรรมเนียมแบบเลื่อนขั้นเพื่อพยายามทำงานร่วมกับคุณและสถานการณ์ทางการเงินของคุณ

ประเมินทักษะของคุณ

หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คนส่วนใหญ่ทำในขณะที่พวกเขากำลังจ้างงานคือการไม่บันทึกโครงการที่พวกเขาดำเนินการและมีส่วนร่วม ทักษะที่พวกเขาได้รับ และความรู้ที่พวกเขาได้รับ ดังนั้น เมื่อพวกเขาพยายามไตร่ตรองถึงสิ่งเหล่านั้นหลังเลิกงาน พวกเขาลืมผลงานมากมายที่พวกเขาได้ทำไป ด้วยเหตุนี้ การใช้เวลาไตร่ตรองถึงทุกสิ่งที่คุณได้ทำในตำแหน่งก่อนหน้านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ หลังจากประเมินทักษะของคุณแล้ว คุณจะต้องอัปเดตประวัติย่อและ LinkedIn ตามลำดับ

ในขณะที่คุณปรับปรุงเรซูเม่ของคุณ คุณจะต้องการใช้ประโยชน์จากเพื่อนและครอบครัวของคุณเพื่อทบทวนและให้ข้อเสนอแนะ อย่าลังเลที่จะติดต่อศูนย์อาชีพของโรงเรียนเก่าของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือในการสร้างประวัติย่อและจดหมายปะหน้า วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยส่วนใหญ่มีการสัมภาษณ์จำลองเพื่อให้คุณสามารถพัฒนาทักษะการสัมภาษณ์ของคุณได้ บริการเหล่านี้ไม่เสียค่าใช้จ่ายสำหรับนักเรียนปัจจุบันและอดีตเพื่อช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในตลาดงาน

นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการประเมินงานและโครงการที่คุณไม่ชอบเป็นพิเศษ การรู้สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสำรวจรายละเอียดงานและคัดแยกตำแหน่งงานได้ดีขึ้น โดยเน้นหนักไปที่สิ่งที่ไม่สอดคล้องกับจุดแข็งและความสนใจของคุณ ในทำนองเดียวกัน หากคุณระบุจุดอ่อนหรือด้านของโอกาสที่คุณต้องการปรับปรุง คุณสามารถเข้าชั้นเรียนเพื่อสร้างทักษะเหล่านั้นได้ นี่คือเวลาประเมินเส้นทางอาชีพของคุณและตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรสำหรับอนาคตของคุณ คุณอาจพบว่าความสนใจของคุณอยู่ที่อื่นหรือคุณต้องการลองทำงานอิสระแทน ซึ่งทั้งหมดก็โอเค ไม่เคยสายเกินไปที่จะลองสิ่งใหม่หรือแตกต่าง

ไตร่ตรองและกำหนดความต้องการของคุณ

ส่วนใหญ่ คนที่ตกงานมักจะหมดหวังที่จะหางานใหม่อย่างรวดเร็ว ดังนั้นพวกเขาจึงพลาดธงแดงและจบลงในสถานที่ทำงานหรือสถานการณ์ที่เป็นพิษ ฉันได้รับความผิดนี้เอง ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะใช้เวลาไตร่ตรองสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

คำถามบางข้อที่ควรถามตัวเองเมื่อใคร่ครวญความต้องการของคุณคือ:

  • อะไรที่สำคัญในบริษัทต่อไปที่ฉันเข้าร่วม? (ค่านิยมหลักที่สอดคล้องกับฉัน ผลิตภัณฑ์/บริการที่ฉันหลงใหล ทีมผู้นำที่ลงมือทำจริงที่ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นและข้อกังวลของพนักงานอย่างจริงจัง)
  • ฉันต้องการอะไรจากผู้จัดการทีมและทีม?
  • ผลประโยชน์อะไรที่ไม่สามารถต่อรองได้? (งานระยะไกล/ยืดหยุ่นได้ จำนวน PTO และวันลาป่วย จำนวนหนึ่ง วิสัยทัศน์และทันตกรรม ประโยชน์ด้านสุขภาพจิต แผน 401 (k)?)

จากตรงนั้น คุณจะต้องตั้งคำถามเพื่อถามในระหว่างการสัมภาษณ์ที่กำหนดเป้าหมายความต้องการเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ต้องการ micromanager คุณอาจถามคำถามเช่น “บอกฉันเกี่ยวกับรูปแบบการจัดการของคุณ” หากต้องการดูว่าความคิดเห็น มุมมอง และแนวคิดของคุณจะมีคุณค่าหรือไม่ ให้ถามคำถามว่าบริษัทจัดการกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไร หรือการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาทำอันเป็นผลมาจากความคิดเห็นของพนักงาน โปรดจำไว้ว่า การสัมภาษณ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณมากพอๆ กับการพิจารณาว่าพวกเขาเหมาะสมกับความต้องการของคุณหรือไม่ เนื่องจากเป็นการทำให้พวกเขาต้องค้นหาสิ่งที่เหมาะสมกับบทบาทนี้

ALL CREDIT AND ORIGINAL CONTENT CAN FOLLOW HERE

Source link